MIT가 밝히는 거짓말쟁이처럼 보이게 만드는 3가지 바디 랭귀지 실수

당신의 비언어적인 소통 방식이 당신의 커뮤니케이션에 큰 영향을 미치는 사실을 알고 계셨나요? 인간은 무의식적으로 주변 사람들의 몸짓을 읽고 해독하려고 노력하기 때문에, 당신의 바디랭귀지는 상대방이 당신을 어떻게 인식하는지에 영향을 미칩니다.

 

MIT는 수년간의 연구를 통해, 바디랭귀지가 부정직한 인상을 줄 수 있는 세 가지 실수를 발견했습니다. 이에 따라, 바디랭귀지를 통해 자신의 행동을 표현하는 방식을 고민해 보는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그것이 당신의 커뮤니케이션과 인간관계에 영향을 미치기 때문입니다.

 

MIT는 인간 행동의 코드를 해독하기 위해 수년간 연구한 결과, 즉 행동의 원인, 이유, 예측 및 변화 방법 등을 파악한 결과, 사람들이 흔히 저지르는 세 가지 바디 랭귀지 실수로 인해 다른 사람들이 자신을 부정직하거나 신뢰할 수 없는 사람으로 인식하게 된다는 것을 발견하였습니다.

1. 손 숨기기

연구 결과, 우리 뇌에는 대화 상대방의 손을 즉각적으로 인식하고 관찰하는 전용 영역이 있습니다. 따라서 손으로 하는 행동은 첫인상을 결정하는 데 매우 중요합니다. 또한 이는 다른 사람에게 얼마나 많은 영향력을 행사할 수 있는지도 중요한 역할을 합니다.

 

따라서 손을 테이블 아래에 숨기거나 주머니에 딱딱하게 넣으면, 상대방은 내 의도를 파악하기 어려울 수 있습니다. 이러한 행동은 정직하지 못한 사람으로 인식되거나 주의를 분산시키려는 불편한 행동으로 여겨질 수 있습니다.

 

주먹도 조심해야 합니다. 연구에 따르면 주먹을 쥐는 것은 부정적인 비언어적 신호로 인식됩니다. 미국 심리학 협회의 연구자들은 인간이 위협을 느끼거나 갈등을 감지할 때 주먹을 쥐는 경향이 있다는 사실을 발견했습니다. (예를 들어, 지갑을 움켜쥐고 있는 여성이나 의자의 팔을 움켜쥐고 있는 남성 등)

 

행동팁: 인간 행동을 이해하기 위한 연구에서, 우리 뇌는 대화 상대방의 손을 빠르게 인식하고 관찰하는 전용 영역이 있음을 발견하였습니다. 손으로 하는 행동은 상대방에게 첫인상을 결정하는 데 매우 중요합니다. 더불어, 다른 사람에게 얼마나 많은 영향력을 행사할 수 있는지도 중요한 역할을 합니다.

 

따라서, 손을 테이블 아래에 숨기거나 주머니에 넣는 행동은 상대방이 내 의도를 파악하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이러한 행동은 내가 부정직하거나 주의를 분산시키려는 불편한 행동을 한다는 인상을 줄 수 있습니다. 또한, 연구에 따르면 주먹을 쥐는 것은 부정적인 비언어적 신호입니다. 인간은 위협을 느끼거나 갈등을 감지할 때 주먹을 쥐는 경향이 있습니다.

 

또한, 상대방과 대화할 때는 항상 손을 보이고 편안하고 표정 있는 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 전문가들은 손바닥을 45도 각도로 벌린 채 손을 벌릴 것을 권장합니다. 이는 상대방에게 내가 개방적이고 정직하다는 것을 전달하며, 큰 개념을 전달할 때는 몸의 윤곽을 넘어서는 손 제스처를 사용하여 권위와 확신을 보여줄 수 있습니다. 이는 아이디어를 더욱 강력하게 설명하는 데 도움이 됩니다.

2. 스스로 달래는 제스처

 

자기 진정 제스처는 자신의 감정을 조절하고 외부에서 자신의 감정을 숨기려는 경우에도 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 행동이 지나치게 과도하게 반복되거나 공공장소에서 발생하는 경우, 다른 사람들이 불편하고 불안해질 수 있습니다.

 

따라서, 긴장감이나 불안함을 해소하기 위해 이러한 행동을 하는 것이 필요하다면, 가능한 한 조용히 하거나, 비공개 공간에서 하는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 행동 대신 호흡 운동, 명상 또는 운동 등의 다른 방법을 사용하여 감정을 조절하는 것이 더 건강하고 효과적일 수 있습니다.

 

실천 팁: 이벤트나 대화를 시작하기 전, 혼자서 진정하는 방법을 실천해 보세요. 좋아하는 음악을 들으며 긴장을 푸는 것이나, 화장실에 가서 목 뒤와 팔을 천천히 문지르는 것과 같은 행동은 평온함을 불러일으키는 효과가 있습니다. 이러한 활동은 대화나 이벤트에 참여하기 전에 마음을 가라앉히고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

행복해 보이는 척하기

 

동료가 승진해서 정말 기뻐하나요? 다음 달 시댁 식구들의 방문에도 기쁨을 느끼고 있나요?

 

우리는 종종 사회적 윤활제로서 행복한 척합니다. 우리는 가짜 행복 뒤에 두려움, 슬픔, 질투 또는 기타 부정적인 감정을 숨기려고 합니다.

 

하지만 여기서 중요한 것은 가짜 행복과 진짜 행복은 얼굴에서 다르게 보인다는 것입니다. "미세 표정"이라고도 하는 얼굴 표정은 영혼을 엿보는 창입니다. 진정으로 행복해하는 사람의 얼굴에는 미간과 눈가의 주름(눈가주름)이 활짝 펴져 있습니다.

 

가짜 미소는 아주 쉽게 알아챌 수 있습니다. 저희가 이끄는 인간 행동 연구소인 "사이언스 오브 피플"에서는 가상의 "바디 랭귀지 퀴즈"를 통해 가짜 미소를 테스트했습니다. 한 문제에서는 참가자들에게 세 가지 가짜 미소 사이에 숨겨진 진짜 미소를 보여주었습니다. 참가자의 약 87%가 진짜 미소를 찾아냈습니다.

 

행동팁: 진짜 미소를 짓기 전까지는 가짜 미소를 짓지 않는 것이 좋습니다. 진정한 감정을 솔직하게 표현하고 가짜 행복을 표현하는 것보다는 상대방에게 진심으로 말하는 것이 중요합니다.

 

만약 무언가에 대해 행복하지 않다면, 미세한 표현을 통해 간접적으로 거짓말을 하기보다는 상대방에게 이를 직접적으로 알리는 것이 좋습니다. 상대방은 여러분의 기분을 빠르게 파악할 수 있을 것입니다.