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아무리 피하고 싶어도 사람들은 우리를 화나게 합니다. 분노는 정상적인 감정이지만, 어떻게 표현하느냐에 따라 문제를 해결할지 아니면 더 악화시킬지 결정될 수 있습니다. 코트니 S. 워렌 박사는 "어떤 감정이든 건강한 방식으로 표현하는 데 있어 가장 중요한 것은 그 감정에 목소리를 내고, 이름을 부여하고, 인정하는 것이라고 생각합니다."라고 말합니다. 워렌 박사가 특히 동료나 상사에게 절대 하지 말라고 권하는 몇 가지 말이 있는데, 이는 자신을 화나게 하는 힘든 상황에 처했을 때 절대 하지 말아야 할 말입니다. 넌 날 기분 나쁘게 해. 워렌 박사는 "우리는 기본적으로 '당신은 나를 X, Y로 만들어요'라고 말합니다."라고 말합니다. " 하지만 그건 사실과 다릅니다. 우리 모두는 각자의 경험, 역사, 상처를 ..
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